وصفات الطبخ

وجبة غداء تقليدية بسيطة وشهية، تُحضّر بمكونات قليلة وطازجة. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.

كبدة سريعة التحضير، خفيفة على المعدة وغنية بالحديد. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.

طبق تراثي مصري كلاسيكي. لحم خفيف وحشوة عطرية بالبهارات. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.

سمكة كاملة مشوية بزيت الزيتون، تُقدَّم مع أرز أبيض. وجبة بسيطة وأصيلة. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.

إفطار تقليدي يجمع ركائز النظام: نخالة، جبن مطبوخ، زيتون، شاي أخضر. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.

إفطار حلو غني بالطاقة الطبيعية، مثالي للأيام النشيطة. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.

إفطار شامي تقليدي بسيط ومُشبع، يُحضّر في دقائق. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.

طبق جانبي بسيط يُكمّل وجبات اللحم والسمك. مقرمش من الخارج وطري من الداخل. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.

وجبة خفيفة تراثية، حلوة ومُشبعة. مزيج كلاسيكي من السمسم والعسل. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.

مشروب تراثي عربي دافئ، مثالي للمساء أو بين الوجبات. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.

بطاطس مهروسة بالجبنة والقشطة، تُخبَز في الفرن حتى يكتسب وجهها لوناً ذهبياً. وجبة دافئة بسيطة بمكوّنات قليلة. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.

سمكة بحرية كاملة بالفرن مع البطاطس والبصل وزيت الزيتون. وجبة خفيفة ومغذّية. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.

طاجن بحري سريع وسهل، غني بالحديد ومعادن البحر. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.

قلقاس مطبوخ مع اللحم على نار هادئة، مع لمسة من الثوم. وجبة شعبية شامية مغذّية. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.

شراب دافئ يساعد على الهضم ويُهدّئ المعدة، لا يحتاج أكثر من خمس دقائق. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.

وجبة بسيطة دافئة، لحم خروف مع البطاطس على نار هادئة بزيت الزيتون. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.

أرز بحريّ معطر بالهيل والقرفة مع لحم بقري طري. وجبة خليجية تقليدية. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.

باذنجان كامل مشوي حتى يصبح طريًا، مع رشّة ثوم مطبوخ وزيت زيتون. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.

بطاطا حلوة مشوية حتى تصبح طريّة من الداخل، برشّة قرفة وزيت زيتون. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.

تمر مفتوح ومحشوّ باللوز، يُرشّ بالقرفة. سناك تقليدي سريع وغنيّ بالطاقة. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.

طبق تراثي مصري وشامي: أمعاء بقري أو خروف محشيّة بالأرز والبهارات، تُسلق ثم تُشوى. تُقدَّم مع البطاطس بالفرن والزيتون. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.

ستيك بقري سميك مشوي بزيت الزيتون والكمون، يُقدَّم مع بطاطس بالفرن وزيتون أخضر. وجبة لحم بسيطة وقوية. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.

كفتة لحم مفرومة على الفحم أو في الفرن، مع أرز وبطاطس بالفرن. وجبة غداء بسيطة وسريعة. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.

شرائح لحم بقري متبّلة بالبهارات والبصل، تُطبخ على نار عالية وتُقدَّم فوق الأرز مع الزيتون. نكهة الشاورما البيتية الأصلية. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.

سلطة جانبية سريعة من الذرة الحلوة مع المايونيز وقطع الزيتون. تتجهّز في دقائق وتُقدّم باردة. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.

طبق جانبي بسيط ومريح، تُخلط فيه البطاطا الحلوة المسلوقة مع الزبدة والعسل ولمسة من القرفة، ويُتوّج باللوز المحمص. حلو طبيعي بدون سكر مضاف.