قشطة بالعسل والمكسرات على توست النخالة
بواسطة نظام الطيبات
إفطار غني وبسيط: قشطة طبيعية على توست النخالة المحمّص، مع عسل ومكسرات (لوز، فستق، عين جمل) فوق الوجه. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.
5 دقيقة1 أشخاصإفطار
المكونات
خطوات التحضير
- 1حمّص شرائح التوست حتى تصبح ذهبية ومقرمشة (محمصة عادية أو 3 دقائق في فرن على 200°).
- 2وزّع القشطة بسخاء على كل شريحة بطبقة سميكة.
- 3اسكب العسل فوق القشطة في خطوط، ثم انثر اللوز والفستق وعين الجمل بالتساوي.
- 4رشّة قرفة فوق الوجه (إن استخدمت) وقدّم فوراً.
نصائح
💡ضع التوست تحت القشطة وهو لا يزال دافئاً — يساعد القشطة على الذوبان قليلاً ويتشرّب الخبز نكهتها.
💡حمّص المكسرات على نار هادئة دقيقتين قبل التقطيع — يضاعف نكهتها ويخرج الزيوت الطبيعية.