توست النخالة بالحلاوة الطحينية والموز
بواسطة نظام الطيبات
إفطار سريع ومشبع: حلاوة طحينية مفتّتة على توست النخالة مع شرائح موز ورشّة عسل. حلو طبيعي وغني بالطاقة. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.
5 دقيقة1 أشخاصإفطار
المكونات
خطوات التحضير
- 1حمّص شرائح التوست حتى تصبح مقرمشة.
- 2فتّت الحلاوة الطحينية بالشوكة ووزّعها على شرائح التوست بطبقة متوسطة السمك.
- 3رتّب شرائح الموز فوق الحلاوة، ثم اسكب العسل (إن استخدمت) برشّة قرفة فوق الوجه.
نصائح
💡حلاوة الموز السادة بدون نكهات صناعية أفضل — اقرأ مكوّناتها قبل الشراء (سمسم + سكر طبيعي + ليمون فقط).
💡إن أردت الإفطار أخفّ في السكر، تخطّى العسل — الحلاوة والموز يعطيان الحلاوة الكافية.