موصى به

لحم بقري

Beef

لحم أحمر غني بالحديد

السبب

من اللحوم الحمراء الأساسية، مصدر مهم للبروتين والحديد. يُفضّل اختيار القطع الطازجة من مصادر موثوقة، وتجنّب اللحوم المصنّعة كالنقانق والبرغر الجاهز.

أكلات شبيهة

وصفات بهذه الأكلة

كبسة لحم بقري
كبسة لحم بقري
أرز بحريّ معطر بالهيل والقرفة مع لحم بقري طري. وجبة خليجية تقليدية. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.
90 دقيقة👥 5 أشخاصغداء
ممبار محشي بالأرز
ممبار محشي بالأرز
طبق تراثي مصري وشامي: أمعاء بقري أو خروف محشيّة بالأرز والبهارات، تُسلق ثم تُشوى. تُقدَّم مع البطاطس بالفرن والزيتون. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.
120 دقيقة👥 4 أشخاصغداء
شريحة ستيك بالبطاطس
شريحة ستيك بالبطاطس
ستيك بقري سميك مشوي بزيت الزيتون والكمون، يُقدَّم مع بطاطس بالفرن وزيتون أخضر. وجبة لحم بسيطة وقوية. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.
35 دقيقة👥 2 أشخاصغداء
كفتة بالأرز والبطاطس
كفتة بالأرز والبطاطس
كفتة لحم مفرومة على الفحم أو في الفرن، مع أرز وبطاطس بالفرن. وجبة غداء بسيطة وسريعة. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.
45 دقيقة👥 4 أشخاصغداء
شاورما لحم بالأرز
شاورما لحم بالأرز
شرائح لحم بقري متبّلة بالبهارات والبصل، تُطبخ على نار عالية وتُقدَّم فوق الأرز مع الزيتون. نكهة الشاورما البيتية الأصلية. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.
60 دقيقة👥 4 أشخاصغداء