أسبوع مصري
أكلات مصرية يومية من قلب البيت: محشي كوسة، فتة بالخل، حواوشي بالجبنة، كوارع، لسان عصفور بالشوربة، حمام محشي فريك، وسمك بحري مشوي. كل الأطباق من قائمة المسموح في نظام الطيبات. خطة من نظام الطيبات تعتمد على الأطعمة الطبيعية المسموحة.
اليوم 1· السبت
🌅
الإفطار
توست النخالة بالجبن الرومي والزيتون
إفطار مصري كلاسيكي.
🍽️
الغداء
محشي كوسة
كوسة محشية بالأرز واللحم المفروم في صلصة طماطم.
اليوم 2· الأحد
🍽️
الغداء
كوارع باللحم
كوارع بقري مطهية ببطء حتى ينضج النخاع.
- كوارع بقري
- •أرز أبيض
- •هيل وقرفة
- •بطاطس بالفرن
اليوم 3· الإثنين
🌅
الإفطار
توست النخالة بالزبدة والعسل والتمر
إفطار غني قبل يوم حواوشي.
🍽️
الغداء
حواوشي بالجبنة
حواوشي بلحم مفروم وجبنة جودة مذوّبة، يُخبز حتى يقرمش.
- لحم مفروم
- •جبن جودة
- •بطاطس بالفرن
- •زيتون أخضر
اليوم 4· الثلاثاء
🌅
الإفطار
توست النخالة بالزيتون وزيت الزيتون والزعتر
إفطار بلدي خفيف.
🍽️
الغداء
لسان عصفور بالشوربة
لسان عصفور بشوربة لحم بقري وكوسة وبطاطس.
اليوم 5· الأربعاء
🌅
الإفطار
توست النخالة بالحلاوة الطحينية والموز
إفطار مصري حلو.
🍽️
الغداء
محشي باذنجان
باذنجان محشي بالأرز واللحم المفروم في صلصة الطماطم.
اليوم 6· الخميس
🌅
الإفطار
توست النخالة بالجبن المثلثات والزيتون
إفطار سريع.
🍽️
الغداء
حمام محشي فريك
حمام مصري بلدي محشي بالفريك بدلًا من الأرز.
اليوم 7· الجمعة
🌅
الإفطار
توست النخالة بالزبدة البلدي والعسل
إفطار يوم الجمعة.
🍽️
الغداء
سمك بوري مشوي بالأرز
سمك بحري مشوي على طريقة المطاعم البلدي مع أرز صيادية.
🌙
العشاء
توست النخالة بالقشطة والعسل والمكسرات
عشاء يوم جمعة لطيف.