باعتدال
سمك
Fish
مفيد بكميات معتدلة
السبب
الأسماك البحرية الطازجة مصدر طبيعي للبروتين والأحماض الدهنية المفيدة. يُفضّل تناولها على فترات متباعدة، مرة شهريًا تقريبًا، وتحضيرها بطرق بسيطة كالشوي أو الخبز.
أكلات شبيهة
كل المسموحات←
وصفات بهذه الأكلة
أسئلة شائعة
هل سمك مسموح في نظام الطيبات؟▾
نعم، باعتدال. الأسماك البحرية الطازجة مصدر طبيعي للبروتين والأحماض الدهنية المفيدة.
كيف يُستخدم سمك في نظام الطيبات؟▾
الأسماك البحرية الطازجة مصدر طبيعي للبروتين والأحماض الدهنية المفيدة. يُفضّل تناولها على فترات متباعدة، مرة شهريًا تقريبًا، وتحضيرها بطرق بسيطة كالشوي أو الخبز.
ما الوصفات التي تستخدم سمك؟▾
بعض الوصفات في التطبيق: سمك مشوي بالأرز.