موصى به
زيتون
Olives
مرافق تقليدي للإفطار
السبب
من الأطعمة التراثية في المطبخ المتوسطي. تُؤكل عادةً مع الجبن المطبوخ وتوست النخالة في الإفطار. يحتوي الزيتون على دهون طبيعية مفيدة.
أكلات شبيهة
كل المسموحات←
وصفات بهذه الأكلة
إفطار توست النخالة بالجبن والزيتون
إفطار تقليدي يجمع ركائز النظام: نخالة، جبن مطبوخ، زيتون، شاي أخضر. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.
⏱ 5 دقيقة👥 1 أشخاصإفطار
بطاطس بالجبنة والقشطة في الفرن
بطاطس مهروسة بالجبنة والقشطة، تُخبَز في الفرن حتى يكتسب وجهها لوناً ذهبياً. وجبة دافئة بسيطة بمكوّنات قليلة. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.
⏱ 60 دقيقة👥 4 أشخاصعشاء
ممبار محشي بالأرز
طبق تراثي مصري وشامي: أمعاء بقري أو خروف محشيّة بالأرز والبهارات، تُسلق ثم تُشوى. تُقدَّم مع البطاطس بالفرن والزيتون. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.
⏱ 120 دقيقة👥 4 أشخاصغداء
شريحة ستيك بالبطاطس
ستيك بقري سميك مشوي بزيت الزيتون والملح، يُقدَّم مع بطاطس بالفرن وزيتون أخضر. وجبة لحم بسيطة وقوية. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.
⏱ 35 دقيقة👥 2 أشخاصغداء
أسئلة شائعة
هل زيتون مسموح في نظام الطيبات؟▾
نعم. من الأطعمة التراثية في المطبخ المتوسطي.
كيف يُستخدم زيتون في نظام الطيبات؟▾
من الأطعمة التراثية في المطبخ المتوسطي. تُؤكل عادةً مع الجبن المطبوخ وتوست النخالة في الإفطار. يحتوي الزيتون على دهون طبيعية مفيدة.
ما الوصفات التي تستخدم زيتون؟▾
بعض الوصفات في التطبيق: إفطار توست النخالة بالجبن والزيتون، بطاطس بالجبنة والقشطة في الفرن، ممبار محشي بالأرز.