موصى به
لوز
Almonds
مكسرات طبيعية
السبب
اللوز الطبيعي غير المملح من المكسرات المفيدة. يُؤكل كسناك يومي بكميات صغيرة، أو يُضاف إلى الحلويات الطبيعية.
أكلات شبيهة
كل المسموحات←
وصفات بهذه الأكلة
تمر باللوز والقرفة
تمر مفتوح ومحشوّ باللوز، يُرشّ بالقرفة. سناك تقليدي سريع وغنيّ بالطاقة. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.
⏱ 5 دقيقة👥 1 أشخاصسناك
بطاطا حلوة بالقرفة والعسل واللوز
طبق جانبي بسيط ومريح، تُخلط فيه البطاطا الحلوة المسلوقة مع الزبدة والعسل ولمسة من القرفة، ويُتوّج باللوز المحمص. حلو طبيعي بدون سكر مضاف.
⏱ 25 دقيقة👥 4 أشخاصطبق جانبي
Noor Hassan
Noor Hassanسلطة فواكه بالعسل واللوز
خليط فواكه طازجة (تفاح، موز، رمان، فراولة) مع عسل ولوز محمّص. إفطار خفيف ومنعش أو سناك صحي. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.
⏱ 10 دقيقة👥 2 أشخاصإفطار
قشطة بالعسل والمكسرات على توست النخالة
إفطار غني وبسيط: قشطة طبيعية على توست النخالة المحمّص، مع عسل ومكسرات (لوز، فستق، عين جمل) فوق الوجه. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.
⏱ 5 دقيقة👥 1 أشخاصإفطار
تفاح مشوي بالقرفة والعسل
تفاح كامل محشيّ بالعسل والقرفة والمكسرات، يُخبز في الفرن حتى يصير طرياً ومعطّراً. حلوى دافئة لأمسيات الشتاء، طبيعية تماماً بدون سكر مضاف. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.
⏱ 40 دقيقة👥 4 أشخاصسناك
مشمش محشي باللوز
مشمش مجفّف منقوع، يُحشى بنصف لوز محمّص. سناك بسيط جميل المنظر، حلو طبيعياً، مناسب لكسر صيام أو مع القهوة. وصفة من نظام الطيبات بمكونات طبيعية مسموحة.
⏱ 25 دقيقة👥 4 أشخاصسناك
أسئلة شائعة
هل لوز مسموح في نظام الطيبات؟▾
نعم. اللوز الطبيعي غير المملح من المكسرات المفيدة.
كيف يُستخدم لوز في نظام الطيبات؟▾
اللوز الطبيعي غير المملح من المكسرات المفيدة. يُؤكل كسناك يومي بكميات صغيرة، أو يُضاف إلى الحلويات الطبيعية.
ما الوصفات التي تستخدم لوز؟▾
بعض الوصفات في التطبيق: تمر باللوز والقرفة، بطاطا حلوة بالقرفة والعسل واللوز، سلطة فواكه بالعسل واللوز.