أسبوع تقليدي
خطة أسبوعية كاملة بأطعمة تقليدية خفيفة على المعدة، مبنية على الإفطار والغداء والعشاء مع وجبتين خفيفتين. خطة من نظام الطيبات تعتمد على الأطعمة الطبيعية المسموحة.
اليوم 1· السبت
🌅
الإفطار
توست النخالة بالجبن
إفطار تقليدي خفيف على المعدة.
🍽️
الغداء
سمك مشوي بالأرز
وجبة خفيفة بالسمك المشوي.
اليوم 2· الأحد
🌙
العشاء
توست النخالة المحمص بالجبن
عشاء بسيط.
اليوم 3· الإثنين
🍽️
الغداء
لحم خروف مشوي بالأرز البخاري
وجبة لحم تقليدية.
اليوم 4· الثلاثاء
اليوم 5· الأربعاء
🌅
الإفطار
توست النخالة بالجبن الشيدر
إفطار تقليدي بالجبن المطبوخ.
اليوم 6· الخميس
اليوم 7· الجمعة
🍽️
الغداء
سمك مشوي بالأعشاب والأرز
وجبة السمك الشهرية، تُؤكل بكميات معتدلة.