باعتدال
سردين
Sardines
سمك صغير مفيد
السبب
من الأسماك الصغيرة المفيدة، تُحضّر عادةً مشوية. غنية بالأحماض الدهنية الطبيعية. يُفضّل تناولها على فترات متباعدة.
أكلات شبيهة
كل المسموحات←
أسئلة شائعة
هل سردين مسموح في نظام الطيبات؟▾
نعم، باعتدال. من الأسماك الصغيرة المفيدة، تُحضّر عادةً مشوية.
كيف يُستخدم سردين في نظام الطيبات؟▾
من الأسماك الصغيرة المفيدة، تُحضّر عادةً مشوية. غنية بالأحماض الدهنية الطبيعية. يُفضّل تناولها على فترات متباعدة.